Подолання сценічної тривожності через «Performance Ladder»: багаторівневий підхід до виступу

Анотація

Мета. Метою статті є обґрунтування та представлення моделі «Сходинки виступу» (Performance Ladder) - поетапної п'ятирівневої системи, розробленої в межах Когнітивно-адаптивного методу навчання гри на фортепіано (Cognitive-Adaptive Piano Method) для поступового формування психологічної готовності учнів до публічного виступу та зниження сценічної тривожності. Запропонований підхід передбачає заміну традиційного різкого переходу від індивідуальної підготовки до офіційного концерту або іспиту послідовністю контрольованих виконавських ситуацій, у яких поступово збільшуються чисельність аудиторії, рівень формальності та значущість оцінювання. Теоретичним підґрунтям моделі є дослідження психології сценічної тривожності, теорія самодетермінації та компетентності, теорія постановки цілей і концепція саморегульованого навчання. Результати. Практичне застосування моделі свідчить, що поступове проходження учнями рівнів Performance Ladder сприяє формуванню впевненості у власних виконавських можливостях через накопичення досвіду успішно завершених публічних виступів із контрольованим рівнем психологічного навантаження. За результатами спостережень, учні, які послідовно проходили передбачені моделлю проміжні етапи, демонстрували більш стабільну виконавську поведінку та меншу кількість видимих проявів психологічного напруження під час першого офіційного концертного виступу порівняно з учнями, які переходили безпосередньо від індивідуальних репетицій до формального публічного виконання. Висновки. Модель Performance Ladder може розглядатися як структурований педагогічний інструмент поступової адаптації учнів до психологічних та емоційних навантажень, пов'язаних із публічним музичним виконавством. Її використання дає змогу інтегрувати поступову експозицію, розвиток самоефективності та механізми саморегуляції в процес концертної підготовки. Водночас отримані результати мають описовий характер, тому для достовірного встановлення ефективності запропонованої моделі необхідне подальше контрольоване емпіричне дослідження.