Визначення активності рефлексогенних зон тіла під час виконання статичної вправи Хатха-Йоги (Уттана Маюрасана)

Анотація

Електропровідність меридіанів тіла людини є індикатором функціонального стану різних енергетичних каналів. У межах цього дослідження було поставлено завдання оцінити вплив статичної фізичної вправи, виконуваної за принципом асани Уттана Маюрасана ("поза павича, що витягується"), на організм людини. Використовуючи методику акупунктурної діагностики Й. Накатані, ми передбачали, що цей підхід може застосовуватися не лише для виявлення патологічних станів, але й для аналізу впливу фізичних вправ на органи та системи організму.

У дослідженні взяли участь 10 студенток віком 18–20 років, які досконало оволоділи технікою виконання асани. Вимірювання електричної активності меридіанів проводили у трьох етапах: до виконання вправи, безпосередньо під час виконання, а також через 6 хвилин після завершення вправи. Дані отримували за допомогою методу електропунктурної діагностики.

Результати продемонстрували значущі зміни в електричній активності точок, що відповідають за меридіани тіла людини. Зокрема, було виявлено, що асана суттєво впливає на роботу органів травного тракту (тонкого та товстого кишечника, підшлункової залози) завдяки зміні положення внутрішніх органів під час вигину тулуба. Це зумовлено стисканням шиї, черевної порожнини, зміною внутрішньочеревного тиску та перерозподілом кровообігу.

Під час виконання вправи відбувалося механічне перетискання судин передньої поверхні шиї та задньої поверхні нижніх кінцівок. Як наслідок, спостерігалося сповільнення кровообігу у відповідних ділянках, зокрема у шиї, плечовому поясі, тазі та органах грудної і черевної порожнини. Це впливало на газообмін, що супроводжувався уповільненням дихання. У результаті змінювалася функціональна активність окремих органів: сповільнювалася діяльність перикарда, сечового міхура та шлунка, тоді як активізувалася робота серця, легень, підшлункової залози, жовчного міхура, тонкого і товстого кишечника.

Дослідження підтвердило, що статична вправа типу Уттана Маюрасана здатна як стимулювати, так і пригнічувати функції окремих внутрішніх органів. Виявлені ефекти пов’язані з комплексним впливом фізичного навантаження на кровообіг, внутрішньочеревний тиск та вісцеральну циркуляцію.

Висновки. Методика акупунктурної діагностики за Й. Накатані дозволяє ефективно аналізувати електричну активність меридіанів у процесі виконання статичних фізичних вправ. Застосування цієї методики може бути рекомендовано для дослідження фізіологічних впливів асан на організм поряд із загальноприйнятими науковими методами. Оцінювана вправа виявила здатність диференційовано впливати на функції внутрішніх органів, що відкриває перспективи для подальших досліджень у цій сфері.