Вплив оздоровчо-рекреаційних занять спортивними танцями на показники фізичного стану осіб другого періоду зрілого віку

Анотація

Питання, котрі стосуються залучення дорослого населення до занять спеціально організованою руховою активністю, яка є засобом протистояння факторам ризику здоров’я та сприяє розширенню функціональних можливостей, поліпшенню показників рівня розвитку фізичних якостей, а також організації змістовного дозвілля знаходяться в центрі уваги науковців. Одним із актуальних завдань є побудова програм та залучення осіб другого періоду зрілого віку до оздоровчо-рекреаційних занять, в зв’язку з настанням природніх інволюційних змін в зазначений віковий період. Мета дослідження – теоретично обґрунтувати та розробити програму оздоровчо-рекреаційних занять спортивними танцями для осіб другого періоду зрілого віку та визначити її ефективність. Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення даних науково-методичної літератури; антропометричні методи дослідження; фізіологічні методи дослідження; психодіагностичні методи дослідження; педагогічні методи дослідження; методи математичної статистики. Результати дослідження. Передумовами розробки програми оздоровчо-рекреаційних занять зі спортивних танців для осіб другого періоду зрілого віку було вивчення показників морфологічного та функціонального статусу їхнього організму. Значення індексу Робінсона у 62,5 % чоловіків та 50 % жінок є нижчими за середній рівень. Середній рівень фізичної роботоздатності мають 62,5 %, а серед жінок – 50 %. Встановлено, що для більшості чоловіків та жінок притаманний задовільний стан самопочуття (50 % і 62,5 %), активності (62,5 % 75 %) та настрою (50 % і 50 %).  Отримані дані було враховано під час розробки програми оздоровчо-рекреаційних занять зі спортивних танців метою якої було удосконалення показників фізичного та психоемоційного стану осіб другого періоду зрілого віку. Програма включала ознайомлення з теоретичними відомостями та практичний матеріал. Зміст програми розрахований на 72 години. Заняття за авторською програмою проводились протягом 6 місяців тричі на тиждень. Тривалість одного заняття складала 60 хвилин. Висновки. Ефективність програми оздоровчих занять зі спортивних танців доведена позитивною динамікою показників функціонального стану організму осіб другого періоду зрілого віку, зокрема чоловіків і жінок 36-45 років та показників фізичного та психічного компонентів якості життя.