Адаптивні копінг-стратегії поведінки в умовах змагальної діяльності

Анотація

В статті розкрито копінг-стратегії поведінки в процесі змагальної діяльності. За своєю структурою «копінг» передбачає сформоване вміння використовувати певні ресурси подолання емоційного стресу. Метою  статті  є дослідження теоретико-методичних  аспектів розвитку копінг-стратегії поведінки спортсменів в умовах змагальної діяльності.

В даній статті зазначено, що проблема подолання стресу в умовах змагальної діяльності є запорукою професійної майстерності спортсмена у досягненні найвищих результатів. Здатність долати стрес в процесі змагальної діяльності спортсмена представлена здатністю до саморегуляції. Висвітлено два рівні в системі саморегуляції: психічний та особистісний. Рівень психічної регуляції пов'язаний, з підтримкою, мобілізацією психічної активності індивіда. Рівень особистісної регуляції охоплює способи включення особистості в процес власної діяльність, її ставлення до неї.

Розкрито адаптивні копінг-стратегії поведінки, конструктивність яких залежить від значущості та вираженості ситуації подолання стрес-факторів: поведінкова сфера (компенсація, відволікання, конструктивність);  когнітивна сфера (відносність, надання сенсу, релігійність); емоційна сфера (емоційне розвантаження. До неадаптивних варіантів копінг-стратегій поведінки належать: у поведінковій сфері (активне уникнення, відступ); у когнітивній сфері (підкорення, розгубленість, дисиміляція, ігнорування); в емоційній сфері (придушення емоцій, самозвинувачення, агресивність).

У висновках зазначено, що копінг-стратегії є специфічіною властивістю психологічного захисту, що використовується для відновлення дії стрес-фактора чи безпосередньо для вирішення певної проблеми, яка виникла в процесі змагальної діяльності. В психології спорту найчастіше використовуються такі копінг-стратегії поведінки як: сконцентрованість, цілеспрямованість, впевненість та мотивованість, що є запорукою успіху в змагальній діяльності.