Оцінка фізичного стану жінок 21–35 років, учасниць групового фітнес-тренування Les Mills BODYPUMP

Анотація

Мета. Метою дослідження було визначення фізичного стану жінок віком 21–35 років, які є учасницями програми групового фітнес-тренування BodyPump, на основі оцінки функціональних і гемодинамічних показників.

Методи. У досліджені були застосовані такі методи: медико-біологічні, педагогічні (педагогічний експеримент), методи математичної статистики. Обробка отриманих вихідних даних здійснювалась за допомогою комп’ютерних програм STATISTICA та Microsoft®Excel. У дослідженні взяли участь 50 жінок віком від 21 до 35 років, які відвідують тренування BodyPump. Середній вік становив 28,56 ± 1,54 років, що свідчить про однорідність вибірки та її належність до І періоду зрілого віку. Для всіх учасниць було виміряно вік, довжину, масу тіла, артеріальний тиск (систолічний і діастолічний) та частоту серцевих скорочень у стані спокою. На основі отриманих даних було розраховано середній артеріальний тиск та індекс фізичного стану за стандартизованою методикою О. Пирогової. Для статистичної обробки використовували методи описової статистики: середнє арифметичне, медіану, моду, стандартне відхилення та коефіцієнт варіації.

Результати. Індекс фізичного стану за Пироговою у вибірці становив у середньому 0,693, що відповідає вище середнього рівню фізичного стану за нормативною шкалою інтерпретації. Коефіцієнт варіації індексу фізичного стану склав 11,10%, що перевищує умовний поріг високої однорідності та свідчить про помірну варіативність. У більшості учасниць зареєстровано середні значення частоти серцевих скорочень у спокої (в межах 66–78 уд/хв) та нормальні значення артеріального тиску. Це свідчить про достатній рівень функціональної адаптації серцево-судинної системи до регулярних фізичних навантажень.

Висновки. Отримані результати дозволяють зробити висновок, що жінки 21–35 років, які беруть участь у програмі BodyPump, демонструють вище середнього рівень фізичного стану з помірною варіативністю. Методика О. Пирогової виявилася ефективним інструментом комплексної оцінки функціонального стану учасниць фітнес-програм. Подальші дослідження можуть бути спрямовані на порівняльний аналіз змін індексу фізичного стану у динаміці під впливом різних типів тренувального навантаження.