Поліпшення фізичного стану дітей 12–13 років засобами скандинавської ходьби

Анотація

У  статті  досліджено  шляхи розв’язання оздоровчих завдань фізичного виховання здобувачів загальної середньої освіти в процесі виконання м’язової діяльності аеробної спрямованості. Можна припустити, що введення занять зі скандинавської ходьби як до навчальної, так і до поза навчальної діяльності здобувачів загальної середньої освіти, може стати потужнім засобом розвитку і вдосконалення фізичних та функціональних можливостей дитячого організму.

Мета статті: експериментальна перевірка впливу занять скандинавською ходьбою на фізичний стан дітей 12-13 років.

Методологією дослідження  є аналіз  наукової та навчально-методичної літератури, Інтернет-джерел; для визначення фізичного стану дітей різного віку використовували комплексну оцінку: стану здоров’я, захворюваності, будови тіла, фізичного розвитку, тестування фізичної підготовленості та працездатності дитячого організму; педагогічний експеримент; методи математичної статистики.

Результати дослідження. Впроваджувана методика занять скандинавською ходьбою включала три етапи, на яких були визначені основні завдання, розроблені практичні рекомендації, встановлені контрольні нормативи й вимоги. Вирішували завдання адаптації організму до зростаючих навантажень, удосконалення фізичної підготовленості, і на цьому фоні поступове підвищення швидкості пересування. Розширення діапазону дії скандинавської ходьби сприяло поступовому зниженню рівня захворюваності, підвищенню рівня фізичної підготовленості дитячого організму. Експериментальні заняття підвищували емоційний фон уроків фізичної культури, сприяли вдосконаленню і розвитку навичок та умінь використання засобів скандинавської ходьби у повсякденному житті.

Висновки. Експериментально доведено, що використання засобів скандинавської ходьби при мотивованому ставленні здобувачів загальної середньої освіти до регулярних занять фізичною культурою, які проводились тільки на свіжому повітрі, а також на високому емоційному фоні, є значно ефективнішими. Різноманітність засобів, змісту та умов занять скандинавською ходьбою, які створювали адекватні режими аеробного навантаження, позитивно вплинули на всі складові фізичного стану здобувачів загальної середньої освіти 12-13 років.