Засоби та методи навчально-тренувальних занять з армрестлінгу в освітньому процесі курсантів

Анотація

Фізична підготовка – фундамент армрестлінгу, що забезпечує необхідну силу, жорсткість у руках та витривалість для боротьби. Вона базується на поєднанні загальних вправ для всебічного розвитку та спеціальних – для зміцнення кисті, передпліччя та сухожиль, що дозволяє контролювати суперника та уникати травм. У дослідженні представлено оцінка ефективності використання засобів та методів армрестлінгу у навчально-тренувальному процесі військовослужбовців сектору оборони. Мета дослідження полягає у дослідженні та оцінці ефективності використання засобів та методів армрестлінгу у навчально-тренувальному процесі військовослужбовців сектору оборони, що забезпечує цілеспрямовану готовність до участі у змаганнях різного рівня. У досліджені використано низку методів, а саме: метод теоретичного аналізу та узагальнення матеріалів попередніх досліджень, соціологічні методи (опитування), педагогічне спостереження. Результатом дослідження є обґрунтування технологій застосування засобів та методів тренувань в освітньому процесі, що дозволило отримати більш ефективні результати в підготовці спортсменів до змагань. Висновки. Доведено ефективність застосування новітніх засобів та методів в освітньому процесу з армрестлінгу. Встановлено, що розроблені системи тренувань в армрестлінгу, які були впровадженні в освітній процес дозволили отримати більш ефективні результати в підготовці спортсменів до змагань. Загальні рекомендації до системи підготовки спортсменів до змагань не виключають індивідуального підходу до кожного, хто займається та має відповідний рівень підготовленості. Головною особливістю цих систем являється використання вправ зі статичним навантаженням (біля 20 % від загального навантаження).