Ефективність програми фізичної підготовки курсанток із використанням засобів боксу як чинника забезпечення безпеки життєдіяльності

Анотація

Мета. Метою дослідження було експериментально обґрунтувати ефективність програми фізичної підготовки курсанток військового коледжу сержантського складу із використанням засобів боксу та визначити її вплив на показники фізичної підготовленості і безпеку життєдіяльності. Методи. У дослідженні взяли участь 40 курсанток віком 18–20 років, яких було розподілено на контрольну (КГ, n = 20) та експериментальну групи (ЕГ, n = 20). Програма тривала протягом першого року навчання і передбачала проведення занять тричі на тиждень із використанням засобів боксу. Оцінювання здійснювалося за допомогою комплексу тестів. Для обробки результатів застосовано описову статистику, t-критерій Стьюдента та коефіцієнт ефекту Cohen's d. Результати. Установлено достовірно більші позитивні зміни у курсанток експериментальної групи (p < 0,01). Найбільший приріст спостерігався у показниках витривалості, силової витривалості, вибухової сили та швидкості реакції. Висновки. Програма фізичної підготовки із використанням засобів боксу є ефективним чинником підвищення фізичної підготовленості та забезпечення безпеки життєдіяльності курсанток.