Особливості розвитку гнучкості гімнасток 6–8 років на етапі відбору і початкової підготовки

Анотація

Метою роботи є експериментальне обґрунтування використання спеціальних комплексів вправ на розвиток гнучкості з дівчатками-гімнастками 6-8 років на етапі відбору і початкової підготовки у спортивній гімнастиці. Дослідження передбачає отримання ефекту використання методики розвитку гнучкості в процесі занять спортивною гімнастикою: оптимальне проявлення гнучкості в специфічних умовах Основною особливістю експериментальної методики розвитку гнучкості є те, що для кожного виду гімнастичного багатоборства існує своя методика розвитку гнучкості У дослідженні брало участь 20 дівчат 6-8 років, що займаються спортивною гімнастикою. Експеримент тривав 2 місяці. При проведенні експерименту застосовувалися такі методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; педагогічне спостереження; педагогічне тестування; педагогічний експеримент; метод експертних оцінок методи математичної статистики. Результати дослідження. Було проведено дослідження рівня функціональних можливостей гімнасток за стандартними тестами. Рівень гнучкості оцінювався за тестами з програми зі спортивної гімнастики для дитячо-юнацьких спортивних шкіл. Рівень технічної підготовленості визначався за 10-бальною шкалою методом експертних оцінок. В експериментальній групі вправи на розтягування виконувались під час тренування на кожному із видів багатоборства. Був запропонований темп руху з невеликою амплітудою (махи ногами, ривки руками і т.д.) – приблизно 60 рухів на хвилину, в інших рухах (нахили) – 40-50 рухів на хвилину. Після вправ на розтягування необхідно було виконати вправи на розслаблення. В контрольній групі був запропонований комплекс вправ на розвиток гнучкості, який виконувався у підготовчій та кінці основної частини тренування. Висновки. У ході дослідження було доведено, що запропонована методика сприяла підвищенню показників гнучкості, що певною мірою впливає на якісний рівень виконання спеціальних технічних вправ на видах гімнастичного багатоборства. Дістала подальшого розвитку методика складання комплексів вправ для удосконалення гнучкості з урахуванням їх структурної рухової схожості зі змагальними вправами.