Теоретико-методичні аспекти впровадження дихальної гімнастики у фізичну культуру школярів спеціальної медичної групи та з особливими освітніми потребами

Анотація

Внаслідок карантинних обмежень під час Covid 19 та повномасштабного вторгнення росії на Україну кількість школярів за станом здоров’я віднесених до спеціальних медичних груп та школярів з особливими освітніми потребами має тенденцію до збільшення. Одним із потужних засобів фізичної культури школярів зазначених категорій є дихальна гімнастика, це вид оздоровчої гімнастики, що визначається як система дихально-рухових дій в процесі виконання вправ різного характеру, що має колосальний оздоровчо-профілактичний ефект. Тож, метою статті є дослідження теоретико-методичних аспектів впровадження дихальної гімнастики у фізичну культуру зазначеної категорії школярів.

В даній статті розкрито особливості навчанню раціональному диханню, що є обов’язковою вимогою уроку фізичної культури, зазначеної категорії школярів. Розкрито особливості впровадження дихальної гімнастики при захворюваннях дихальної системи, що сприяє збільшенню рухливості грудної клітки та покращанню дренажної функції дихальних шляхів, акцентується увага на подовженому видиху. Розкрито особливість впровадження дихальної гімнастики при захворюваннях серцево-судинної системи, що використовується між усіма вправами що виконуються протягом уроку фізичної культури у співвідношенні 1:1. Визначено, що дихальна гімнастика та дихальні вправи, в тому числі й діафрагмальне дихання, використовуються у фізичній культурі зі школярами при функціональних порушеннях нервової системи та з учнями з ООП (із затримкою розумового розвитку, з розладами аутичного спектру та з синдромом дефіциту уваги та гіперактивністю), як оздоровчо-профілактичні, так і у вигляді засобу попередженням та/або зниженням агресії школярів із особливими освітніми потребами зазначених вад. Діафрагмальне дихання, також використовується з учнями при захворюваннях органів травлення. Дихальні вправи є засобом зниження навантаження та засобом відпочинку зазначеної категорії школярів в процесі виконання вправ та завдань на уроці, не залежно від захворювання та вади. Автором зазначено, що заслуговують на впровадження у фізичну культуру школярів спеціальної медичної групи та школярів з особливими потребами авторські методики дихання Стрельнікової та Бутейко. Основою парадоксальної дихальної гімнастики Стрельнікової є сильний, потужний, голосний і емоційний вдих, що має значний оздоровчо-корекційний ефект, особливо зі школярами з вадами мови. Суть дихальної гімнастики Бутейко – вольова ліквідація глибокого дихання, що має потужний оздоровчо-профілактичний ефект.