Психофізіологічна регуляція емоційного стану гандболісток на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей

Анотація

У статті представлено результати педагогічного експерименту, спрямованого на оцінку ефективності програми психофізіологічної регуляції психоемоційного стану висококваліфікованих гандболісток, які виступають на міжнародному рівні. Актуальність роботи зумовлена високими вимогами до емоційної стабільності спортсменок у період змагального навантаження та необхідністю впровадження науково обґрунтованих технологій саморегуляції. Мета дослідження – оцінити ефективність експериментальної програми гармонізації психоемоційного стану гандболісток на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей засобами психофізіологічної регуляції та педагогічного впливу. Об’єкт дослідження – психофізіологічний стан спортсменок у процесі тренувальної діяльності. Предмет дослідження – динаміка показників емоційного стану (рівень депресії) та вольової саморегуляції (загальний рівень, наполегливість, самовладання) 28 гандболісток із основного складу та резерву гандбольного клубу «Галичанка» м. Львів під впливом запропонованої програми. Експериментальна програма включала дихальні вправи, візуалізаційні техніки, елементи когнітивно-поведінкової корекції, педагогічну підтримку. Для оцінювання психоемоційного стану використовували шкалу В. Зунга (в адаптації Т. Балашової) та методику вольової саморегуляції (Звєрьков – Ейдман). За результатами встановлено достовірне зниження рівня депресії в експериментальній групі (на 15,50 бала; p<0,001), тоді як у контрольній групі позитивні зміни не були статистично значущими. Понад 85% спортсменок експериментальної групи не мали депресивних проявів після експерименту. Також виявлено приріст показників вольової регуляції: наполегливості, самовладання та загального рівня саморегуляції (p<0,01). Отримані результати підтверджують ефективність запропонованої програми як засобу стабілізації емоційного стану та підвищення функціональної надійності спортсменок у змагальних умовах.