Структура і зміст програми спортивної анімації «Wellness-актив: рухайся із задоволенням» для жінок зрілого віку в умовах готельних комплексів

Анотація

Мета: обґрунтувати структуру і зміст програми спортивної анімації «Wellness-Актив: рухайся із задоволенням» для жінок зрілого віку в умовах готельного комплексу, спрямованої на покращення психоемоційного стану, підвищення рівня рухової активності та задоволеності життям. Методи: у дослідженні взяли участь 20 жінок (21–55 років), розподілених на дві вікові групи. Протягом 7 днів впроваджувалась експериментальна програма спортивної анімації модульної структури. Для оцінки ефективності використано методики SWLS (задоволеність життям), САН (самопочуття, активність, настрій), анкетування щодо мотиваційних і соціально-психологічних ефектів. Застосовано t-критерій Стьюдента для залежних вибірок (p < 0,05). Результати: впроваджена програма виявилася ефективною для обох вікових груп. У жінок 36–55 років зафіксовано статистично значуще покращення за всіма шкалами (p < 0,001), зокрема зростання задоволеності життям у середньому на 4,6 бала та покращення психоемоційного стану (настрій, самопочуття, активність – на 1,3–1,7 бала). У жінок 21–35 років зміни також були достовірними, хоча менш вираженими. Анкетування показало високий рівень задоволеності програмою (90 %), посилення мотивації до подальшої участі у фізичній активності (85 %) і формування позитивного емоційного клімату. Модульна структура (вступний, основний, підсумковий модулі), персоналізація занять, врахування індивідуальних бар’єрів і потреб забезпечили адаптивність і привабливість програми. Висновки: запропонована програма є ефективним інструментом підвищення рівня залученості жінок зрілого віку до рухової активності під час курортного відпочинку. Результати дослідження підтверджують доцільність упровадження подібних програм у практику готельного рекреаційного сервісу, з орієнтацією на безпечність, мотиваційність і емоційну привабливість занять.