Динаміка розвитку і оцінювання спеціальних рухових якостей студенток у процесі навчально-тренувальних занять з шейпінгу

Анотація

Анотація. Метою дослідження було визначення динаміки розвитку спеціальних рухових якостей студенток та розроблення методики їх оцінювання у процесі навчально-тренувальних занять з шейпінгу для вдосконалення змісту фізичного виховання у закладах вищої освіти. Методи дослідження: аналіз, систематизація та узагальнення науково-методичної літератури, педагогічний експеримент, тестування, методи математичної статистики. Для оцінювання спеціальних рухових якостей застосовано систему тестів: «планка» (статична силова витривалість), піднімання тулуба за 1 хвилину (динамічна силова витривалість), нахил тулуба вперед із положення сидячи (гнучкість) та стійка на одній нозі (координація). Статистичну обробку результатів здійснено з використанням описової статистики, t-критерію Стьюдента, кореляційного та регресійного аналізу. Результати педагогічного експерименту засвідчили статистично достовірне покращення всіх досліджуваних показників (p<0,001). Найбільший приріст виявлено у тесті «Планка» – на 56,5 с (79,6%). У тесті «Піднімання тулуба» показник зріс на 14,5 разів (46,6%), у тесті «Нахил тулуба вперед» – на 11,08 см (34,5%), у тесті «Стійка на одній нозі» – на 9,33 с (55,7%). Кореляційно-регресійний аналіз показав посилення взаємозв’язків між окремими тестами та сумарною оцінкою фізичної підготовленості, що свідчить про комплексний розвиток рухових якостей під впливом систематичних занять шейпінгом. Висновки. Використання шейпінг-технологій у фізичному вихованні студенток є ефективним засобом розвитку сили, гнучкості, витривалості та координації. Запропонована система тестового контролю дозволяє об’єктивно оцінювати рівень спеціальних рухових якостей і відстежувати їх динаміку в процесі навчально-тренувальних занять.